Waarom hartrevalidatie?

1. Problemen met het hart brengen vaak angst en onzeker­heid met zich mee. Het vanzelfsprekende ver­trouw­en in het eigen lichaam is soms weg en dan moet er een nieuw evenwicht gevonden worden. Patiënt én partner hebben daarbij vaak vragen over hoe het nu verder moet, wat wel en niet kan.
2. U wordt geïnformeerd over de risicofactoren voor hart- en vaatziekten, alsook hoe u deze kunt inpassen in uw dagelijks leefpatroon.
3. U leert een actieve levensstijl te ontwikkelen.

Wat is hartrevalidatie?

Hartrevalidatie is een ondersteuningsprogramma voor mensen die kort geleden hartproblemen hebben gehad. Het programma bestaat uit informatie en trainingen. Ook kunt u een cursus volgen over stoppen met roken en hoe u het beste kunt omgaan met stress. De verschillende onderdelen worden afge­stemd op uw persoonlijke situatie.

Team

Bij hartrevalidatie is een heel team betrokken. Dit team bestaat uit de hartrevalidatieverpleegkundige, cardio­loog, diëtist, fysio­therapeut, maatschappelijk werker en klinisch psycholoog. De hartrevalidatieverpleegkundige coördineert het programma.

Intake-gesprek

Voordat u deelneemt aan het programma, heeft u een intakegesprek met de hart­revalida­tie­verpleegkundige. Samen met haar bepaalt u welke programma­onderdelen voor u van belang zijn, wat u ermee wilt bereiken en wan­neer u gaat starten.

Mogelijkheden hartrevalidatie

Het hartrevalidatieprogramma biedt keuze uit een aantal activiteiten, zoals
1.Informatie en uitwisseling van ervaringen
2.Beweging
3.Begeleiding
Deze activiteiten zullen deels individueel, deels in groeps­verband plaatsvinden.

1. Informatie

U kunt vijf bijeenkomsten bijwonen over de gevolgen van hart- en vaat­ziekten en over de risicofactoren die hierbij een rol spelen. De bijeenkomsten worden afwisselend verzorgd door een cardioloog, een diëtist, een fysio­therapeut, een psy­cho­loog en een medisch maatschap­pelijk werker. De hartrevalidatie­verpleeg­kundige is bij elke bijeenkomst aan­wezig als aanspreek­punt. De bij­een­komsten vinden plaats in vier achtereen volgende weken en u kunt hieraan samen met uw partner of (direct betrokkene) deel­nemen.

Wie doet wat?
De cardioloog geeft voorlichting over hart- en vaatziekten, medicatie en risicofactoren.
De diëtist informeert u over gezonde voeding. Met name de praktische invulling van minder en ver­standig vetgebruik wordt uitgebreid besproken.
De fysiotherapeut geeft informatie over gezond bewegen. Het doel is dat u met deze kennis ook gemotiveerd wordt meer te gaan bewegen.
De psycholoog geeft informatie over het ontstaan van stress in relatie tot hart- en vaatziekten. Hierbij zullen ook de gevoelens en emoties aan bod komen, die er zijn bij hartproblemen. U kunt met de psycholoog bespreken hoe u hiermee het beste om kunt gaan.
De maatschappelijk werker besteedt aandacht aan de psychosociale en maatschappelijke gevolgen van hartziekten. Ook is er dan voldoende ruimte voor contact met lotgenoten.

2. Beweging

• FIT-kort: bewegen in groepsverband en onder bege­leiding van een fysiotherapeut. U verkent uw grenzen en leert wat uw mogelijkheden zijn. U zult daarbij merken dat uw zelf­vertouwen toeneemt. Dit program­ma duurt 4 weken (een uur per week).
• FIT-lang: gedurende 6 weken kunt u deelnemen aan een trainingsprogramma. Onder leiding van de fysiotherapeut werkt u 3 x per week aan uw conditie en zelfvertrouwen.

3. Begeleiding

Nadat u één of meerdere onderdelen van het hart­revalidatieprogramma (bijna) heeft afgerond, is het mogelijk begeleiding te krijgen bij een nieuwe leefstijl. In kleine groepen wordt u (en uw partner) een intensieve begeleiding aangeboden door een psycholoog. In deze groep wordt actief gewerkt aan het realiseren van ge­drags­veranderingen op één van onderstaande aan­dachts­­gebieden.
U kunt vooraf aan­geven waar u aan wilt werken.

Stress
U leert een methode om stress bij uzelf te herkennen en mogelijkheden om hiermee om te gaan.

Individuele mogelijkheden

Wanneer u en uw partner (of andere direct betrokkene) behoefte hebben aan een persoonlijk gesprek met een van de leden van het hartrevalidatieteam, is dat mogelijk. U kunt dat het beste regelen via de hartrevalidatie-verpleegkundige.

Resultaten

Zowel patiënten als partners mogen positieve resultaten verwachten van het deelnemen aan het hartrevalidatie­programma. Het realiseren van doelstellingen is echter niet alleen afhankelijk van het aangeboden programma, maar vooral ook van uw eigen mogelijkheden en inzet.

Evaluatie en rapportage

Na afloop van het programma heeft u een evaluatie­gesprek met de hartrevalidatieverpleegkundige. Daarna ontvangen uw cardioloog en huisarts een verslag van de resultaten.

Informatieadressen:

Hartsportclub Hoogeveen e.o.
tel. 0528 272309
www.go.to/hartsportclub

Hartezorg
Vereniging van hartpatiëntenorganisaties
Tel. 030 659 4654 of e-mail info.hartezorg@shhv.nl
www.hartezorg.nl

Nederlandse Hartstichting
Informatielijn: 0900 3000 300 (locaal tarief)
www.hartstichting.nl

Vereniging voor- en nazorg bij hartziekten
regio Noord
informatielijn: 0592 346019.