U krijgt misschien vaak te horen dat u het vooral ‘rustig aan moet doen’. Door nieuwe inzichten is die boodschap inmiddels achterhaald. Want rust en minder bewegen hebben als bijwerking dat de lichamelijke conditie juist verder achteruit gaat en spiermassa en uithoudingsvermogen afnemen. We weten ook dat mensen met een betere conditie een behandeling beter verdragen en sneller herstellen. Alle reden dus om op ieder moment op een passende wijze in beweging te blijven.

Vermoeidheid

Vermoeidheid is één van de meest voorkomende bijwerkingen van de ziekte en van de behandeling: 85 procent van de mensen die kanker heeft (gehad), heeft last van vermoeidheid. Bewegen is misschien wel het laatste wat u dan wilt. Maar als je stil blijft liggen, nemen spiermassa en conditie snel af, waardoor je in een negatieve spiraal raakt. Door gedoseerd te gaan bewegen, krijgt u juist weer de nodige energie.

Wat zijn de mogelijkheden?

• Tijdens de behandeling
  Voor behoud of zelfs toename van uw conditie en spiermassa is fysiek trainen tijdens chemo- en/of radiotherapie zinvol. De oncologieverpleegkundige of verpleegkundig specialist kan u hierin adviseren. Uiteraard zijn uw mogelijkheden afhankelijk van uw activiteitenpatroon, voorkeuren en de bijwerkingen van de behandeling.
  
  Als u daar behoefte aan heeft, kan de fysiotherapeut voor u een persoonlijk bewegingsadvies of een trainingsprogramma opstellen. Daarnaast kan ook de ergotherapeut u adviseren over een optimale energieverdeling. Deze adviezen kunnen worden bijgesteld als er veranderingen in de belastbaarheid optreden of als er medische problemen zijn.
  
  Naast deze bewegingsadviezen kunt u ook worden doorverwezen naar een fysiotherapeut in uw eigen omgeving. Daarnaast is het ook mogelijk hulp te krijgen van de maatschappelijk werker. Vraag hier gerust om.
   
• Na de behandeling
  De meeste mensen zien uit naar het afsluiten van de behandeling en willen daarna de draad van het leven weer zo goed mogelijk oppakken. Soms valt dat tegen, bijvoorbeeld door vermoeidheidsklachten of door bijwerkingen van de vervolgmedicatie. Hierdoor kunt u belemmerd worden in uw dagelijkse activiteiten.
  
  Ook in deze fase kunt u persoonlijk advies en begeleiding krijgen, zowel van de maatschappelijk werker als van de fysiotherapeut en ergotherapeut. Zodat u bijvoorbeeld weet wat u zelf kunt doen om uw conditie te verbeteren. Of u kunt gebruikmaken van de bewegingsmogelijkheden in het ziekenhuis.
  
  Ziekenhuis Bethesda heeft een aanbod van verschilende lichamelijke activiteiten, zoals fiets-, loop- en roeitrainingen. U kunt op uw eigen niveau trainen in een groep van maximaal vijf personen of individueel. Als u het programma in groepsverband volgt, dan kunt u profiteren van het contact met lotgenoten. Dat kan bijdragen aan erkenning, herkenning en begrip. Ook worden vaak ideeën en tips uitgewisseld tijdens deze trainingsprogramma’s.
  
  Als uw behandeling niet meer gericht is op volledig herstel, dan zijn er ook mogelijkheden om u te ondersteunen. Voor een zo lang mogelijk behoud van de best mogelijke kwaliteit van leven, kunt u baat hebben bij bewegingsadviezen, advies over hulpmiddelen in huis, zelfzorg en/of praktische ondersteuning. Schroom niet hiernaar te vragen.

Aanmelden

Als u in samenspraak met de oncologieverpleegkundige, huisarts of behandelend specialist gebruik wilt maken van de genoemde mogelijkheden, dan meldt hij/zij u hiervoor aan bij de afdeling Revalidatie.

Intakeprocedure

Zodra de aanmelding ontvangen is, neemt de afdeling Revalidatie contact met u op. Aan de hand van de ingestuurde gegevens en uw persoonlijke situatie wordt samen met u bekeken wat voor u het meest geschikt is.

Vragen?

Voor vragen kunt u terecht bij het secretariaat van de polikliniek Revalidatie.